1. 생강차 효능 수족냉증 개선
생강은 따뜻한 성질을 지니고 있어서 생강차를 꾸준히 섭취하게 되면 체내에 
열을 발생시키고 차가운 냉기는 체외로 배출시켜 주기 때문에 혈액 순환이 
원활해집니다. 생강차를 꾸준히 섭취하게 되면 여성분들의 생리통 증상 완화와 
수족냉증에 도움이 된다고 합니다.

2. 생강차 효능 멀미 예방생강은 위를 따뜻하게 하여 구토를 멈추게 하는 효능이 있어 

멀미를 할 때생강을 씹거나 생강차를 섭취하시면 진정이 된다고 합니다. 생강에 함유된 

진저롤이라는 성분이 소화기의 운동을 향상시키기 때문이라고 추정되고 있습니다. 

멀미 예방을 위해서라면 자동차나 배를 타기 30분 전에 생강차를 섭취하시면 좋습니다.

 
3. 생강차 효능 감기 예방 생강에는 매운맛을 내는 성분인 진저올이 
함유되어 있는데요. 이 성분은 몸의 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 
만들어준다고 합니다. 체온을 높여주고 면역력을 높여주므로 생강차를 
꾸준히 섭취하시면 감기를 예방하고 개선하는데 효능을 볼 수 있습니다.

 
4. 생강차 효능 소화기능 개선
생강에는 디아스타아제라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 
장의 운동과 소화액의 분비를  촉진하여 소화가 원활하도록 도와주고 구역질이나 
설사 등에도 효능이 있다고 합니다.

 
5. 생강차 효능 이뇨작용
생강차를 꾸준히 섭취하면 이뇨작용이 활발해지는데요. 몸의 수분을 
조절하고 붓기를 가라앉혀 주는 효능이 있습니다. 생강차는 평소 소변을 
시원하게 못 보는 분들에게 매우 좋습니다.

 
6. 생강차 효능 살균 작용
생강의 매운맛은 생강에 함유되어 있는 진저롤과 쇼가올 성분 때문인데요. 
이 성분들은 콜레라균이나 장티푸스균 등 각종 균을 살균하는 효능이 있다고 
합니다. 생강차를 매일 꾸준히 섭취하면 대장염과 대장암을 예방하는데 
도움이 된다고 하는 연구 결과가 있습니다.

 
7. 생강차 효능 혈관질환 예방
생강의 진저롤 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전의 생성을 억제하는 
효능이 있어 혈액 순환이 원활하도록 돕고 동맥경화나 심근경색 등의 
혈관성 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 
8. 생강차 효능 생식 기능 향상
생강차는 남성의 정자 운동에 도움을 주고 여성의 생리 불순을 개선해 주어 
임신 가능성을 높여줍니다. 또한 여성 건강을 개선해 주는 효능이 있어 
여성에게는 보약보다도 좋은 음식이라고 합니다. 

생강차의 부작용
생강은 자극적인 음식이기 때문에 과하게 섭취하게 되면 위 점막을 
자극해 설사나 복통 등을 유발할 수 있습니다. 성질이 따뜻하기 때문에 
몸에 열이 많은 분들이나 각종 심장 계통의 약 복용자는 섭취하지 않는 것이 
좋습니다. 또한 감기 증상 중 고열이 있을 때는 주의하시는 것이 좋고 
편도선 증상이 있을 때나 혈압이 높은 분들에게도 좋지 않습니다.

[출처] 생강차 효능 부작용 완벽정리|작성자 플러스